Blumenkohlsuppe mit Tahin und Kräuteröl

Blumenkohlsuppe mit Tahin und Kräuteröl
Vegetarisch
Blumenkohlsuppe mit Tahin und Kräuteröl
Blumenkohlsuppe mit Tahin und Kräuteröl

Durch Tahin, Ras el Hanout und Granatapfelkerne versprüht die Suppe einen Hauch von Orient. Das Kräuteröl macht sie schön würzig.

Unser Tipp: Als zusätzliches Topping sind in Scheiben geschnittene, gebratene braune Champignons oder Kräuterseitlinge perfekt. Die Suppe kannst Du auch als Starter servieren, dann reicht sie für 8 Personen.

Vegetarisch

Cookit Zubehör

Universalmesser

Nährwerte

Pro Portion: 465 kcal | 7 g E | 43 g F | 11 g KH

So wird es gemacht:

  • 1Den Blumenkohl in eine separate Schüssel einwiegen und beiseitestellen. Das Universalmesser einsetzen und die Haselnüsse in den Topf einwiegen. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Nüsse (Universalmesser | Stufe 18 | 10 Sek.) zerkleinern. Dann den Messbecher entnehmen und die Nüsse (3D-Rührer | Stufe 3 | 160 °C | 8 Min.) anrösten.
  • 2In der Zwischenzeit den Blumenkohl in kleine Röschen teilen und beiseitestellen. Die Petersilie und die Zitronenmelisse waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und beiseitestellen. Das Universalmesser entnehmen, mit dem Spatel abstreifen und die gerösteten Haselnüsse umfüllen und beiseitestellen. Den Topf und das Universalmesser kalt abspülen, abtrocknen und beides wieder einsetzen.
  • 31 Knoblauchzehe schälen und mit den Kräuterblättchen in den Topf geben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen, die Zutaten (Universalmesser | Stufe 18 | 15 Sek.) zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 80 ml Olivenöl in den Topf einwiegen. Die Haselnüsse, 1 TL Salz und 1 EL Zitronensaft zugeben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 14 | 10 Sek.) zerkleinern. Das Kräuteröl umfüllen und beiseitestellen. Den Topf und das Universalmesser abspülen, abtrocknen und beides wieder einsetzen.
  • 4Die Zwiebel und 1 Knoblauchzehe schälen, die Zwiebel halbieren und beides in den Topf geben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen, die Zutaten (Universalmesser | Stufe 14 | 10 Sek.) zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 40 ml Olivenöl einwiegen, den Deckel schließen, den Messbecher entnehmen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 3 | 120 °C | 3 Min.) andünsten. Die Blumenkohlröschen zugeben, den Deckel schließen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 3 | 120 °C | 4 Min.) andünsten. Die Gemüsebrühe einwiegen, den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Zutaten (Universalmesser | Stufe 2 | 98 °C | 12 Min.) köcheln lassen.
  • 5In der Zwischenzeit den Granatapfel halbieren, die Kerne herauslösen und beiseitestellen. 4 EL Blumenkohl aus dem Topf nehmen und beiseitestellen. Die Crème fraîche in den Topf einwiegen und das Ras el Hanout, die Chiliflocken, 2 EL Zitronensaft, 1 TL Salz, Pfeffer und Tahin zugeben.
  • 6Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen, die Suppe (Universalmesser | Stufe 18 | 30 Sek.) pürieren und mit dem Spatel nach unten schieben. Den Deckel schließen, den Messbecher einsetzen und die Suppe (Universalmesser | Stufe 18 | 30 Sek.) erneut pürieren. Das Universalmesser entnehmen und mit dem Spatel abstreifen.
  • 7Die Blumenkohlsuppe mit Tahin in Schalen füllen, mit den Blumenkohlröschen, dem Kräuteröl und den Granatapfelkernen garnieren und servieren.

Die Temperatur, bei der Wasser zu kochen beginnt, hängt von der Höhe des Wohnorts über dem Meeresspiegel ab. Um ein Überkochen zu vermeiden solltest du bei manuellen Rezepten darauf achten, bei Kochtemperaturen zwischen 93 °C und 100 °C, die Temperatur dementsprechend anzupassen. Weitere Informationen hierzu findest du in der Cookit Gebrauchsanweisung unter dem Punkt „So gelingt’s“.

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2 Min.
Vorbereitungszeit
31 Min.
Kochzeit
33 Min.
Gesamtzeit
Leicht
Zutaten für 4 Portionen
  • 800 g Blumenkohl
  • 2 EL Haselnusskerne, gehackt
  • 0,5 Bund Petersilie, frisch
  • 0,5 Bund Zitronenmelisse, frisch
  • 2 Knoblauchzehen
  • 120 ml Olivenöl, zum Braten geeignet
  • 2 TL Salz
  • 3 EL Zitronensaft
  • 1 Zwiebel
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • 1 Granatapfel
  • 100 g Crème fraîche
  • 1 EL Ras el Hanout
  • 1 TL Chiliflocken
  • 1 TL schwarzer Pfeffer, aus der Mühle
  • 1 EL Tahin

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